Sayuran Ini Ampuh Untuk Mengatasi Diabetes Mellitus

Sayuran Ini Ampuh Untuk Mengatasi Diabetes Mellitus

Posted by Aubeau on 11:08 AM in diabetes, diabetes mellitus, obat herbal, sayuran,

 

Buncis merupakan macam sayuran yang akrab buat kita. Warnanya yang hijau segar sangat menarik perhatian ketika dihidangkan.

Sebelum dimasak buncis sebaiknya disiangi dengan membuang kedua ujungnya. Dipasaran kita dapat menemukan 2 macam buncis, buncis yang berukuran biasa dan buncis yang berukuranlebih kecil atau biasa disebut baby buncis. Baby buncis memiliki rasa yang lebih manis dan renyah dibandingkan buncis biasa. Nah, siapa sangka, sayuran ini mempunyai manfaat untuk menurunkan gula darah.

Ramalan Weton, Ramalan Kepribadian Berdasar Kelahiran

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ahli nutrisi IPB membuktikan buncis mampu mengobati Diabetes Mellitus karena didalam buncis terkandung b-sitosterol dan stigmasterol yang mampu meningkatkan kadar insulin sehingga buncis dapat dijadikan makanan alternatif bagi diabetesi.

Setiap 100 gram buncis mengandung karbohidrat 7,81%, lemak 0.28%, protein 1,77%, serat kasar 2,07% dan kadar abu 0.32%.

Buncis disimpan pada kelembaban atau suhu tinggi akan mudah mengalami kerusakan. Untuk mengetahui segar atau tidaknya buncis anda dapat mematahkan bagian ujung buncis. Juka mudah dipatahkan berarti buncis dalam keadaan segar.

Continue Reading

Mencegah Varises Yang Mengganggu

Mencegah Varises Yang Mengganggu

Posted by Aubeau on 8:30 PM in betis, pembuluh darah, sayuran, varises,

Varises atau pembuluh darah yang tampak di bawah permukaan kulit dan berwarna kebiruan ini kerap terlihat pada bagian betis. Lelah dan nyeri merupakan dampak utama dari varises.

Ada cara mudah terbebas dari varises. Sebaiknya jangan menyilangkan kaki saat duduk dan jaga berat badan tetap ideal. Usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama, jika tidak bisa menghindarinya atasi dengan menopang tubuh satu kaki bergantian. Hindari penggunaan kaus kaki atau stocking yang terlalu ketat.

Konsumsi makan serat tinggi seperti gandum, kacang, roti, buah dan sayuran serta kurangi konsumsi garam. Olahraga secara teratur, pilihan terbaik adalah berjalan. Saat anda duduk, olahraga tubuh bisa dilakukan dengan cara memutar pergelangan kaki searah yang berlawanan jarum jam agar sendi tak menegang. 

Usahakan agar telapak kaki sejajar dengan lantai dan lepas sepatu saat anda bekerja dibelakang meja. Sebelum tidur, angkat kedua kaki bertumpu pada dinding untuk melancarkan peredaran darah di betis. 

Continue Reading